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20%的人都在过敏,预防疾病,我们可以这样做……

2018-07-10 14:25:40来源:

原标题:20%的人都在过敏,预防疾病,我们可以这样做……

导读:

一吃海鲜就腹泻?经常鼻子发痒,还流清鼻涕?很可能过敏啦!数据显示,在中国有2亿多人患过敏性疾病,严重的过敏症状会导致死亡。

小小的过敏原绝不可忽视,它可能潜伏在书架、枕头、鱼缸……临近世界过敏性疾病日,教你全方位抵抗过敏,转给身边易过敏的TA!

世界过敏性疾病日

每年7月8日为“世界过敏性疾病日”。

随着工业化、城市化的进展,我国过敏人数急剧增加,给无数家庭带来了长期的疾病阴影。据统计显示,近三十年,过敏性疾病患病率至少增加了三倍,涉及22%的世界人口,目前已成为世界第六大疾病。从新生儿到老年人的各个年龄阶段都可能发生,往往具有明显的遗传倾向,其中以哮喘和鼻炎较为典型。

对于过敏,常被人们戏称为“文明病”,其说大不大说小不小,但却严重影响着人们的生活质量!

了解过敏,预防过敏,对于未来人们的生活,可谓至关重要。

这些过敏症状,你注意到了吗?

1.鼻塞时间长,呼吸时有咻咻声

感冒引起的鼻塞,通常一个星期就会好,若持续时间长,很可能是过敏所致。

2.黑眼圈

研究发现,67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈,下眼袋颜色较黑,面积较大。

3.经常犯困

经常出现过敏症状会严重影响人的睡眠质量,还会因免疫功能亢进,感到疲倦。

4.眼睛红肿发痒

如果眼睛发痒,使用消炎眼药水后,症状没缓解,就要警惕过敏性膜炎。

5.经常鼻子发痒

早晚温差大时,鼻子就瘙痒难耐,并流清鼻涕,有时连打多个喷嚏,就要考虑是否是过敏症状了。

6.吃完果蔬,嘴巴又麻又痒

食用果蔬过敏一般会出现嘴唇水肿、皮疹、口舌麻木等症状,或者有眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕等类似表现。

如有以上症状,说明你正在过敏!

10 种你意想不到的过敏原

1.烹饪蒸汽

做饭时,盆盆罐罐飘出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方,如墙角、天花板、橱柜门和被大物件掩盖的区域,霉菌会抓住机会繁殖。做饭,哪怕只是简单的烧水,也最好打开抽油烟机或排气扇。

2.书架

书架上不仅仅是书籍、相册和工艺品的天下,还会沉积很多灰尘。潮湿的环境下,书籍也会滋生霉菌,成为过敏原。所以书架不能离床太近,每周至少用湿布擦一次。

3.枕头

不管枕头的填充物是什么,温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。建议枕芯至少每年更换一次,并定时清洗枕套。

4.浴室脚毯

洗完澡后在上面走来走去,湿漉漉的地毯会促使尘螨和霉菌繁殖。除了定期清洗外,浴后可把毯子挂起来,用吹风机吹干。

5.冰箱门封

在你不断开关冰箱门的过程中,湿气、食品渣残聚集在此,使各种细菌大量繁殖。建议用漂白剂兑水每周清洁一次,比较难处理的地方可让棉签帮忙。

6.鱼缸

霉菌容易在鱼缸内侧脱离水面,但总会在潮湿地方滋生。投掷的鱼食粘在缸壁上,又给霉菌提供了营养,成为破坏呼吸道的一大杀手。因此,每次喂鱼后,应用布把鱼缸内侧擦一遍,鱼缸也要定期清洗。

7.湿衣服

长时间放置在洗衣机里的衣服,很容易发霉、变味。换下的衣物应尽快洗净晾干。另外,洗衣服时最好以液体洗涤剂代替洗衣粉,粉末状的东西会加重过敏症状。

8.头发

在外工作了一天,头发上沾满了各种过敏原,极易带入口鼻。春季,特别是有风的情况下出门时,最好戴个帽子。回家后,用温热水清洗一下头发。

9.花盆

植物根部湿润的土壤适合霉菌生长,如果浇水时经常外撒,细菌就会殃及周围的地方。可在花盆里摆放一些鹅卵石,以阻止霉菌传播。过敏症较严重的人,请把植物移到室外。

10.养宠物的朋友

如果朋友家有小狗或小猫,那么他的造访也容易把宠物身上的皮屑、毛发带到家中。客人走后,可用吸尘器好好清扫一遍沙发、地毯等地方。

预防过敏,从以上生活细节抓起!

8 招教你防过敏

第①招

脱敏治疗法,注射改变了的致敏原和抗原浸液,并逐渐增加致敏原的浓度,以调整人体免疫系统。

第②招

清楚你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。

第③招

忌食寒凉生冷等刺激性食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。

第④招

敏感性皮肤的人,平时应多用温水清洗皮肤,在春季花粉飞扬的地区,要尽量减少外出,避免引起花粉皮炎。

第⑤招

呵护皮肤,科学合理洗澡,选择酸碱度(PH)中性,无刺激性的香皂;内衣要选择柔软的棉织品,不宜穿羊毛、化纤织物。

第⑥招

戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方。

第⑦招

及时治疗过敏性鼻炎或支气管哮喘病,因为这些病易引发过敏性结膜炎。

第⑧招

季节性过敏性结膜炎患者在急性发作时一定要注意休息,特别是眼睛的休息,少看电脑、电视及手机,尽量避免用眼过度。

对抗过敏的 11 种食物

○ 生姜

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等过敏引起的呼吸道症状。

○ 红枣

红枣中含有大量抗过敏性物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。

○ 蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒,在临床中被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外,蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

○ 金针菇

金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

○ 葡萄

葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质,它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状,具有强力抗氧化和抗过敏功能。此外,红葡萄皮中含有一种抗氧化剂——白藜芦醇,具有消炎的功效,可以减轻过敏症状。

○ 西兰花

西兰花中有一种名叫莱菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用,有助于减少和减轻过敏症状。

○ 苹果

苹果中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。此外,过敏者摄取定量苹果果胶,可使血液内导致过敏的组胺浓度下降,起到预防过敏症的效果。

○ 胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

○ 糙米

糙米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,能防止过敏性皮肤病的发生。

○ 洋葱

组胺是一种能引起哮喘过敏症状的化学物质,洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染,缓解过敏症状,使哮喘的发作几率降低一半左右。

○ 大蒜

大蒜具有增强人体免疫力的S-烯丙基半胱氨酸(SAC)以及极具杀菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度,特别是由温度变化引起的过敏。

和过敏说拜拜

过敏性疾病发病人群愈发年轻化,尤其是婴幼儿,逐渐成为了过敏性疾病的主要人群。从奶粉过敏、尘螨过敏到花粉、海鲜过敏,过敏性体质的孩子在成长过程中不得不和自然界的种种恩赐说“再见”,对他们来说,这是不公平的。

在“世界过敏性疾病日”到来之际,希望大红鹰娱乐的人们能够“了解过敏”从而“预防过敏”,给自己及下一代筑起一道安全的“预防大门”。

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